- Ventilação e iluminação: Mantenha o quarto bem ventilado e com entrada de luz solar.
- Travesseiros e colchões: Prefira modelos de espuma, fibra ou látex, e utilize capas impermeáveis contra ácaros.
- Limpeza do estrado da cama: Limpe o estrado da cama mensalmente.
- Roupas de cama: Troque e lave regularmente lençóis, fronhas e cobertores.
- Roupas guardadas: Areje e lave roupas que ficaram guardadas antes de usá-las.
- Evitar acumuladores de poeira: Não use tapetes, carpetes, cortinas pesadas ou almofadões.
- Pisos e cortinas: Prefira pisos laváveis (cerâmica, vinil, madeira) e cortinas de fácil limpeza, como persianas.
- Posicionamento da cama: Evite colocar camas ou berços encostados diretamente na parede.
- Objetos no quarto: Evite bichos de pelúcia, estantes de livros, revistas e caixas de papelão no quarto.
- Combate ao mofo e umidade: Identifique e elimine focos de mofo e umidade, utilizando solução diluída de água sanitária para limpeza.
- Limpeza do ambiente: Evite vassouras e espanadores. Utilize pano úmido diariamente e aspiradores com filtros especiais duas vezes por semana (afastando o alérgico durante a limpeza).
- Ambientes fechados: Areje e limpe casas fechadas por longos períodos (como casas de praia) pelo menos 24 horas antes da chegada do alérgico.
- Animais de estimação: Evite animais com pelo ou pena no quarto e na cama do alérgico. Dê banho neles semanalmente.
- Controle de pragas: Mantenha o lixo fechado e os alimentos bem acondicionados para evitar baratas.
- Produtos químicos: Evite inseticidas, produtos de limpeza com odor forte, talcos e perfumes em spray.
- Tabagismo: Proíba o fumo dentro de casa e no carro.
- Atividades ao ar livre: Incentive a prática de esportes e atividades externas.
- Ar-condicionado: Limpe os filtros do ar-condicionado mensalmente e evite temperaturas muito baixas.
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MEDIDAS DE CONTROLE AMBIENTAL PARA OS ALÉRGICOS
